最近，因为疫情影响，各省市组织大中小学学生进行在线教学。在没学校的束缚和老师的监督之下，不同学生也有不一样的学习状况。其中最明显的就是自律和不自律的学生完全不同的学习状况。
自律有多要紧？
苹果开创者史蒂夫·乔布斯如此说过：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。”
自律则自信，自信则自由。乔帮主天天四点起床，九点前把工作做完，正是他这种最强的自律，让苹果开创了一个智能手机新年代。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》里如此写过：“自律是解决生活问题主要的工具，也是消除生活痛苦非常重要的办法。”
每一个人的生活高度，和自律密切有关。
然而对大多孩子来讲，自律都是个稀缺货。
他们做事常常三心二意，想到什么干什么，没一点计划性，而且做事总是做到一半就不做了，不可以有始有终，这其实非常不利于孩子的成长。
在上网课的这期间，学生之间的差距会愈加拉大。越是自觉自律的学生，越会胜出。
缘由非常简单，由于在网课上，老师更多是饰演常识传授者或者传播者的角色，课堂的教育和管理功能是相对弱化不少的。这对于缺少自觉和自律的学生来讲，是不利的。当然，对自觉自律的学生，是相当有利的。
为何有人会不自律？
由于没目的
生活、工作、事业需要有目的，生活需要有计划。这类学生却没明确的目的，他们不了解自己为什么而念书，不了解自己想要的生活到底是什么样子。没目的的驱使，他们容易盲从，久而久之，就没了约束自我的动力。解决之道在于控制自我，在不可以自己控制自己或要偷懒时，想想我们的目的和达到目的时所带来的所有。如此，当每次一想到“成功的喜悦”，就会有使不完的劲。
没计划与优先顺序
欠缺自律的第二种表现形式是忍不住要做一些与目的无关或关系不大的事情，做自己喜欢的事情而不是应该做的事情。他们有些人也了解要考大学，但那个计划对他们来讲太遥远，所以就容易沉溺于我们的喜好之中。在遇见这样的情况时，耍安排优先顺序，将心力集中于最有效果的部分，即要考大学，学习常识，装备自我，以后才能更好地有空闲去完成我们的喜好。
没设定完成期限
这类学生可以为自己设定完成期限，比如在多少时间之内能背多少单词，做多少道题，或者期中期末考试能达到什么名次。假如能强迫自己严格根据设定的日期完成任务，就会给自己一种“紧迫感”，可以有效抑制散漫，会让自己精力集中去做好学习的事。
没追踪进度
千万不要把计划当作一种形式，必须要推行它，监控工作进展程度。不少学生的计划书，进程表等贴了满墙，但却不可以时时查询跟踪进度。所以常立志却立不长。
对学习缺少兴致
这种学生对学习有排斥心理，以致看到书本就心烦，主如果他们没和常识打造情感，不了解学习常识的乐趣。所以必须要解决学习的目的问题，学习的态度就会随之而转变。可以尝试先设立一个学习计划，在达成目的将来奖励一下自己，促进自己对学习产生兴趣。
做事拖延
找源于己做作业等拖延的问题，安排符合实质的完成期限，也可以请老师、同学或者父母帮助监督，查询成就。
不好的习惯
以好习惯取代不好的习惯，尽可能自主自发地采取有用的行动，使自己有多余的心思去做更有意义的事。要培养某个新习惯，就要尽可能意志坚强加以训练，向其他人宣称自己正在培养新习惯，以免自己故态复萌。在这习惯变得根深蒂固以前，绝不要让任何例外发生，抓住能表现自己决心的第一个机会。最后必须要记住：“形成新的习惯一般要用约三周时间”。
怎么样培养自律习惯
第一，自制力，是指大家可以自觉地控制我们的情绪和行动。既擅长勉励自己勇敢地去实行采取的决定，又擅长抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提升自制力就是提升大家处置事情的理性。
人一天控制行为和情绪的次数少于2次，所以，假如缺少好法子，单靠自制力努力，你常常会被我们的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以，正确认识自制力第一条：“别给自己找虐”，面对失去控制小事件，先放轻松才能找到方法解决。
第二，微博上有一段非常时尚的话，“你可以追剧追一晚，只须你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只须第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放任到底是否错，取决于你能否为你的放任负责。还是那句话，没自制力的人不足以谈生活。”所以，无论做到办不到，都不要随便忽略自制力的重要程度。
不想学习的时候，试一试这5个办法
不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，就需要注意一下自己找的借口。
譬如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦！
然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有的累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。
当你也遇见和我一样的情况时，你需要做的是，告诉自己，我只须再学15分钟就能玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。
假如你是“喜欢做自己善于学科的人”，建议你从你喜欢善于的那个学科开始学起；
假如你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不善于的学科开始，如此你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”
坚持你的计划，多了不要做
作为资深“计划一直坚持不下去”的人，这点我可以说是非常有技巧。
不少同学在定计划的刚开始都是热血沸腾，于是就出现了下面的情况：
今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。
非常快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。
如此持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那样多，今天就休息吧，明天再做。”
然后下面的每一天你都给自己找如此的借口，于是刚开始的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
正确的做法应该是，天天根据我们的计划，按部就班地进行，然后依据水平和实质状况，逐步增量。
譬如，今天的学习计划是复习一道错题。那样实行到第3天，你的学习计划就能增加到复习两道错题。
但记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，如此会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然困难完成啦！
所以要时刻记住——“身体是革命的本钱”（划重点）
目前就好动，要不然好状况永远不在
你是否过去遇见过如此的情况？
“我目前状况不好，一会儿再学。”
“我目前的心情不合适学习数学，歇一会儿再说。”
但其实，你的“好状况”从来不会来，即使来了，也不会持续很长时间。
事实上，你在等待适合时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了，你就是在——拖延。
所以，你要掌握逼自己学习。有时候，当你想要逼自己学习时，却常常愈加想要玩手机。这时，你要“以退为进”：
譬如，你的数学非常差，就必须要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。
假如错题太多叫你失去了信心，那就能天天只改或者只做极少的题。
假如最开始就非常大强度，就会对数学产生非常大的反感，反而更不利于学习。
即使你不可以完成今天的目的也没关系，做了一点，总比一点不做要强。今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：愈加好坚持，甚至会不习惯没学习的日子。
允许自己偷懒几分钟
有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没哦！给自己设置偷懒是有方法的。
不少同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。而且，长期看手机比较容易导致视觉和精神上的疲劳，愈加很难进入之后的学习状况，特别是在“假期”如此被公觉得休息的时间。
选择更为适合的休息方法
譬如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。如果都不想做，非常简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。
设置适当的休息时间
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己拟定一个休息的时间。譬如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要依据你一个人的状况来设置。
挑选给我们的奖励
天天在学习之前给自己定一个奖励。譬如说，今天学习满4小时，就能挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在将来的某一个假期，彻底放松半天。
在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一块监督，办不到就发红包。
找个人来监督你
最后还有一个神偏方法是什么呢？其实假期一直不想学习源自对过多时间的恐惧，想要学的多，又不了解该先学什么。
这时 ，你需要愈加出色的人，帮你规划学习时间，对你说高效学习的办法，总会比自己探索来的快。
这个人可以是你关注的某个公众号譬如简单高中生，可以是你的老师也可以是小简老师，可以是你的同学，可以是在社交互联网上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮你一块学习，一块进步的就好。
